Cum se face netezirea sau efleurajul

[cojo3x]

Netezirea sau efleurajul reprezinta o alunecare usoara si ritmica asemenea unei mangaieri.
Netezirea se poate realiza cu toate prizele si anume:

1.fata palmara a mainii
2.varful tuturor degetelor
3.podul palmei
4.nodozitatile degetelor
5.mainile stranse in pumni

Sensul netezirilor este determinat de circulatia in sistemul venos si limfatic (de la periferie spre centru).
Viteza miscarilor trebuie sa depaseasca putin viteza circulatiei sangvine. Pentru ca tehnica sa fie realizata corect intoarcerea mainii/lor la pozitia initiala trebuie sa fie foarte rapida.
Netezirea se practica la inceputul masajului, ca si manevra de trecere prin celelalte etape si cel mai important la finalul masajului. Este o tehnica extrem de potrivita pentru a puncta incheierea masajului.

Efectele netezirii sunt:

• activarea circulatiei sangelui in capilare si venele superficiale, precum si a limfei in spatiile intercelulare si canalele limfatice;
• ameliorarea durerilor si contracturilor musculare;
• activarea schimburilor nutritive;
• stimularea functiilor tesuturilor masate;